إن العيش في بيئة ملوثة يعرضنا لعدد من الأخطار الجسيمة المتعلقة بنا صحة سليمة النهاية. هذا يرجع بشكل أساسي إلى العديد من الميكروبات والبكتيريا الموجودة في البيئة. لمواجهة التحديات الصحية ، يصف معظم الأطباء المضادات الحيوية الاصطناعية ، والتي لها العديد من الآثار الجانبية.
يؤثر المضاد الحيوي الطبيعي على صحة جيدة
وفقًا لدراسة أجرتها الكلية الأمريكية للأطباء ، فإن الجرعات العالية الموصوفة يوميًا غير ضرورية. لا تقتل هذه المضادات الحيوية البكتيريا السلبية فحسب ، بل البكتيريا الإيجابية أيضًا في الجسم. كما أنهم يطورون ميكروبات مقاومة للمضادات الحيوية. هذه حالة حرجة تتطلب اهتمامًا فوريًا. لهذه الأسباب ، يوصي الباحثون في جميع أنحاء العالم ببعض المنتجات من Mother Nature وهي مضادات للبكتيريا ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ، وهي مضاد حيوي طبيعي رائع ولك صحة سليمة رعاية. هذا يدل على أنها أكثر فعالية من المضادات الحيوية الاصطناعية. من المزايا الأخرى أنها متوفرة على نطاق واسع وأرخص سعرًا وليس لها أي آثار جانبية سلبية. فيما يلي قائمة بعشرة أطعمة شائعة في المطبخ تعتبر مضادات حيوية طبيعية مثالية.
نصائح مفيدة لصحة جيدة
10. الكبريت في الثوم صحة سليمة
يُعرف الثوم بأنه مضاد حيوي طبيعي وعلاج لعدة قرون. وفقًا للفولكلور القديم ، فإن الثوم فعال في علاج صعوبات التنفس ونزلات البرد والسعال والإنفلونزا. كان هذا بسبب فوائده العلاجية القوية. ويثبت تاريخ الثوم أيضًا أن له فوائد عديدة. خلال الحرب العالمية الأولى ، تم استخدام كمادات الثوم على الجروح لمنع الالتهاب. خلال الحرب العالمية الثانية ، ساعد الثوم في التئام الغدة الصعترية والإنتان. في السنوات التي تلت ذلك ، أظهر الباحثون آثاره المفيدة ضد السكتة الدماغية ، وارتفاع ضغط الدم ، وبعض أشكال السرطان ، ومشاكل القلب ، والتهاب الجلد. هذا بسبب مركبات الكبريت الموجودة في الثوم والتي تعمل كمضاد حيوي طبيعي. كما أنها تقوي جهاز المناعة وبالتالي تحسن الصحة. بصرف النظر عن كل هذه الفوائد ، تساعد مركبات الكبريت أيضًا في تحييد الجذور الحرة ومنع حدوث أمراض خطيرة.
9. الفلافونويد في البصل
ينتمي البصل إلى نفس عائلة الثوم. كما أنها تحتوي على الكثير من الخصائص الطبية بفضل الكبريت والفلافونويد. يعمل البصل كمدر للبول بخصائص مضادة للالتهابات لأنها تتكون من تركيبات قوية من مضادات الأكسدة. تعمل على تحسين الدورة الدموية وحماية الجسم من مرض السكري وارتفاع الكوليسترول واضطرابات القلب وتضمن صحة الجهاز الهضمي. البصل أيضًا علاج جيد لنزلات البرد والسعال. نظرًا لخصائصها المضادة للبكتيريا ، فهي مناسبة جدًا كمضاد حيوي طبيعي وكمطهر لدغات الحشرات والحيوانات..
صحة جيدة والطب البديل
8. الجنجرول في الزنجبيل صحة سليمة
يعتبر الزنجبيل أحد المكونات الرئيسية في الطب البديل لأكثر من 2000 عام وهو مثالي كمضاد حيوي طبيعي. هذا بسبب الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للجراثيم التي تحتوي عليها مكونات Shogaol و Zingerone و Gingerol. هذه لها القدرة على مواجهة البلغم ، وبالتالي منع التهابات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي العلوي مثل الأنفلونزا ونزلات البرد والسعال. يساعد الاستهلاك المنتظم للزنجبيل على محاربة مشاكل النوم ، وتحسين الدورة الدموية ، واستقرار نسبة السكر في الدم ، وتحسين صحة القلب والجهاز المناعي ، ومحاربة السرطان ، وتخفيف الآلام بشكل مثالي..
7. الكركمين في الكركم (الكركم)
يعتبر البهارات الذهبية الصفراء علاجًا ممتازًا بفضل الكركمين الذي يحتوي عليه. الكركم مضاد حيوي طبيعي ومطهر لأنه يحتوي على نسبة أعلى من المواد المضادة للالتهابات ويحمي الجسم من بعض أنواع البكتيريا المحددة. يساعد الكركم أيضًا في التئام العديد من إصابات الجلد ، مثل الجروح البسيطة والجروح ، بالإضافة إلى مشاكل الجلد الأكثر خطورة ، مثل الجذام والصدفية والأكزيما والجرب. كما أن للتوابل تأثير إيجابي داخل الجسم ، لا سيما على الكبد والقلب والجهاز الهضمي. بفضل المكونات المضادة للسرطان ، يمنع الكركم تطور الورم. في دراسة علمية ، فشلت المضادات الحيوية المستخدمة في علاج عدوى بكتيريا MRSA ، في حين أن الكركم ، باعتباره مضادًا حيويًا طبيعيًا ، يخفف الالتهابات بسبب مواده القوية لتنظيف الدم..
صحة جيدة وفيتامينات
6. فوائد فيتامين سي لذلك صحة سليمة
يمكن أن تؤدي زيادة المستويات العالية من فيتامين ج بشكل طبيعي إلى شفاء تلف الجسم الناجم عن مقاومة المضادات الحيوية. يموت الكثير من الناس كل عام بسبب الميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية ، مما يؤدي إلى تكرار حدوث الأمراض. الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين ج هي مضاد حيوي طبيعي ، على التوالي ، جزء منه. يلعب فيتامين سي ، وهو معدن قابل للذوبان في الماء ، دورًا رئيسيًا في الجسم. يهاجمون ويدمرون الكائنات الحية الدقيقة الضارة ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية ، الذي يمكّن الجسم من النمو والتطور. علاوة على ذلك ، يقوي فيتامين سي جهاز المناعة مما يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء وتلتئم إصابات الجلد بشكل أسرع. إنه أيضًا علاج رائع لأمراض أخرى مثل لدغات الثعابين والدفتيريا والتيتانوس وشلل الأطفال.
5. ديفينسين -1 في العسل
قبل وقت طويل من اختراع المضاد الحيوي الاصطناعي ، كان العسل مضادًا حيويًا فعالًا وطبيعيًا لعلاج السحجات الجلدية والأمراض الأخرى. إنه يعمل بشكل جيد بسبب الإنزيمات الطبيعية المضادة للفيروسات والمطهرات والبكتيريا والمضادة للالتهابات التي تطلق بيروكسيد الهيدروجين ، مما يمنع بعض البطاريات من التكاثر. وفقًا لبحث حديث ، يعطي النحل بروتينًا يعرف باسم ديفينسين -1 إلى العسل الذي يجمعه.
يدرس الباحثون حاليًا طريقة لاستخدام هذه المادة في الأدوية لمحاربة الميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية. تظهر دراسات أخرى أن بروتين النحل هو عنصر رئيسي في خصائص العسل المضادة للبكتيريا ، ولهذا السبب فهو مناسب جدًا كمضاد حيوي طبيعي..
الشاي الأخضر والبروبيوتيك لصحة جيدة
4. EGCG في الشاي الأخضر
بسبب EGCG الموجود في الشاي الأخضر ، فهو مضاد حيوي طبيعي آخر له مجموعة متنوعة من الفوائد صحة سليمة تقدم. يعتقد الباحثون في جامعة نورث وسترن أن التراكيب البوليفينولية التي تتشكل عند نقع الشاي في الماء مع قليل من الملح تنتج مضادات حيوية طبيعية غير سامة تشبه القشرة الرقيقة. عندما يواجهون بكتيريا ضارة ، فإنهم يدمرونها. تعمل مضادات الأكسدة على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات التي تهاجم الجسم. جنبًا إلى جنب مع المضادات الحيوية الأخرى ، يحارب الشاي الأخضر البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والمكورات العقدية المسؤولة عن العدوى. تظهر الأبحاث أيضًا أن الشاي الأخضر يساعد في التعامل مع الأضرار التي تسببها المضادات الحيوية الاصطناعية.
3. بروبيوتيك وبيفيدو أسيدوفيلوس
تعتبر الكائنات الحية المجهرية أو المواد المخمرة مضادًا حيويًا طبيعيًا بسبب Bifido Acidophilus و Lactobacillus الموجودة فيها. تحفز بكتيريا Bifido البكتيريا الإيجابية في الجسم للدفاع عن نفسها ضد مسببات الأمراض المختلفة. يوصي الأطباء بتناول المضادات الحيوية مع البروبيوتيك لتعويض فقدان البكتيريا (البكتيريا الإيجابية) في الجهاز الهضمي.
نصيحتان أخريان لصحتك الجيدة
2. مستخلص بذور الجريب فروت صحة سليمة
يُعرف مستخلص بذور الجريب فروت أيضًا باسم مبيد الحموضة وله تأثير طبيعي مضاد للفيروسات ومضاد للفطريات ومطهر. بالاقتران مع المواد المصنوعة من مضادات الأكسدة ، فإنها تساعد الجسم على تطهير نفسه من الجذور الحرة وتمنع نمو البكتيريا المسببة للأمراض مثل الجيارديا والمبيضات دون الإضرار بالبكتيريا الصديقة للجسم..
1. زيت الأوريجانو
زيت الأوريجانو مضاد حيوي طبيعي وأفضلها على الإطلاق. أثبتت دراسات مختلفة تفوقها وفعاليتها كمواد مضادة للميكروبات. يقوي جهاز المناعة ويبقي العدوى بعيدة. ومن المثير للاهتمام أيضًا أن زيت الأوريجانو قد استخدم كمضاد حيوي طبيعي لأكثر من ثلاثة آلاف عام. لا عجب في ذلك عندما تفكر في آثاره المضادة للبكتيريا ومضادات الميكروبات والمسكنات ومضادات التشنج والفطريات والطفيليات. كما أن لها تأثير إيجابي على لدغات الأفاعي. زيت الأوريجانو مفيد أيضًا في علاج الالتهابات الموضعية المختلفة بما في ذلك الحساسية ، قدم الرياضي ، لدغات الحشرات ، حب الشباب ، التهابات الجيوب الأنفية ، عسر الهضم ، التهاب الحلق ، التهاب الشعب الهوائية ، ونزلات البرد..