تأثير حمام دقيق الشوفان: لماذا يوصي أطباء الجلد بهذا المنتج الطبيعي

سواء كانت عطلة في جبال الألب أو رحلة إلى الشاطئ: تتعرض بشرتنا لتأثيرات مناخية شديدة في كل من الصيف والشتاء. يعاني الأشخاص ذوو البشرة الجافة من التهاب وتهيج على مدار السنة. المرضى المصابون بالتهاب الجلد التأتبي هم الأكثر تضرراً بشكل خاص ، لأن الطقس له تأثير سلبي على الجلد ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. يوصي طبيب الأمراض الجلدية الأمريكي بأخذ حمام دقيق الشوفان لتخفيف الانزعاج. ما هو تأثير حمام دقيق الشوفان ولمن هو مفيد بشكل خاص – نوضح ذلك في المقالة.

 1. تأثير حمام الشوفان على الجلد الجاف والتهاب الجلد العصبي

الحمام مع دقيق الشوفان المطحون ناعما يرطب البشرة ويمكن أن يخفف الحكة والاحمرار. العلاج المنزلي مفيد بشكل خاص لحب الشباب وحروق الشمس وتهيج الجلد والطفح الجلدي عند الأطفال. إذا لم يكن لديك مرض مزمن ، يمكنك ببساطة اختبار ما إذا كان حمام دقيق الشوفان سيساعدك. لكي تكون في الجانب الآمن ، يجب على مرضى التهاب الجلد العصبي طلب المشورة أولاً من طبيب الأطفال وأولياء الأمور الذين لديهم أطفال..

دكتور. عزة حليم ، مديرة عيادة للعناية بالبشرة في فلوريدا ، توضح أن دقيق الشوفان يعمل كمطريات طبيعية ويجعل البشرة الجافة ناعمة مرة أخرى. أنها تحمي حاجز الجلد وتساعد على استعادة توازن الرطوبة. يتم التخلص من الشعور بالتوتر ، ويبدو الجلد متجانسًا وملمسًا ناعمًا ونضجًا.

دقيق الشوفان غني أيضًا بالدهون والفيتامينات الصحية. على سبيل المثال ، تحتوي على فيتامين إي المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة القوية. يمكن لفيتامين E أن يحمي البشرة من الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية. يمنع الجذور الحرة من مهاجمة الطبقة الدهنية الواقية للجلد. النتيجة: بشرة صحية.

1.1. ما هي الأمراض التي يمكنك تخفيفها بحمام دقيق الشوفان?

دكتور. أقنعت ميشيل جرين ، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك ، نفسها بالتأثير المهدئ لحمام دقيق الشوفان. لقد عالجت الأمراض التالية بالعلاج الطبيعي:

• حب الشباب
• الأكزيما
• احمرار والتهاب الجلد
• الطفح
• ضربة شمس
• متلهف، متشوق
• التهاب الجلد التماسي (الناجم عن اللبلاب السام)
• لدغ الحشرات

دراسة جديدة, المنشور في عام 2020 يؤكد الآثار المفيدة لدقيق الشوفان على بشرتنا. تمكن الباحثون من إثبات أن كريمًا يحتوي على دقيق الشوفان يعالج الأكزيما بشكل أسرع من الكريم الذي لا يحتوي على دقيق الشوفان..

مدى فعالية حمام دقيق الشوفان ومدى سرعة تخفيف الانزعاج يعتمد على الأعراض. يجب أن يتحلى الأشخاص المصابون بالتهاب الجلد العصبي بالصبر: لا يمكن رؤية النتائج الأولى إلا بعد عدة أسابيع. إذا كنت ترغب في أخذ حمام دقيق الشوفان كإسعافات أولية لحروق الشمس ، يمكنك الشعور بالراحة بعد الاستحمام مباشرة.

1.2 حمام الشوفان: عليك الانتباه لذلك

إذا كنت ترغب في الاستحمام بدقيق الشوفان ، يمكنك استخدام دقيق الشوفان العادي وكذلك الشوفان الغروي. الشوفان الغروي مصنوع خصيصًا لتصنيع منتجات العناية بالبشرة. يباع على شكل مسحوق ويمكن إذابته في الماء الفاتر. يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد العصبي والجلد الجاف المتقشر اختيار هذا.

إذا كانت لديك أعراض مؤقتة فقط مثل حروق الشمس ، فيمكنك أيضًا استخدام دقيق الشوفان من السوبر ماركت. ببساطة قم بطحن 500 جرام من رقائق الشوفان بشكل ناعم حتى تذوب بسرعة في الماء.

1.3 متى يجب ألا تستحم بالشوفان؟ الحساسية

الأهمية: اختبر أولاً ما إذا كنت تستطيع أنت أو أطفالك تحمل دقيق الشوفان جيدًا. للقيام بذلك ، ضع قليلًا من دقيق الشوفان المطحون على الجزء الداخلي من معصمك. انتظر 15 دقيقة ، اشطف معصمك بالماء الجاري ، ثم انتظر لمدة ساعة. إذا لم يكن هناك احمرار أو تورم خلال هذا الإطار الزمني ، فيمكنك أخذ حمام دقيق الشوفان.

يجب على الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية (عدم تحمل الغلوتين) تجنب حمام دقيق الشوفان بشكل أفضل. غالبًا ما يتم خلط رقائق الشوفان مع بقايا الحبوب الأخرى أثناء الإنتاج وبالتالي تكون ملوثة. وبسبب هذا يمكن أن تسبب الحساسية.

2. اصنع مادة مضافة للاستحمام مع الشوفان: وصفات لالتهاب الجلد العصبي وحروق الشمس وجفاف الجلد

خلال دراسة أجريت في عام 2012 ، اختبر الباحثون أكثر من 445000 منتج يحتوي على دقيق الشوفان. لم يتم العثور على ردود فعل تحسسية. أفاد الأشخاص ذوو الجلد الجاف أن الجلد أكثر نعومة بعد أسبوعين من بدء الدراسة.

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إنشاء منتج للعناية بالبشرة بنفسك خطوة بخطوة:

1. صب الماء الفاتر في حوض الاستحمام.

2. اطحن 500 جم من رقائق الشوفان ناعماً أو أضف 400 جم من الشوفان الغروي إلى الماء.

3. استرخي في الحمام لمدة ربع ساعة.

4. يشطف الجسم بالماء الفاتر.

5. جفف الجلد بالتربيت وفركه.

2.1. حمام الشوفان ضد حروق الشمس

هل استلقيت على الشاطئ لفترة طويلة أو لم تستخدمي كريم الوقاية من الشمس؟ يمكن الشعور بالعواقب ورؤيتها بعد بضع ساعات فقط. طالما أنك لا تعاني من البثور ، يمكنك أن تأخذ حمامًا من دقيق الشوفان مرتين يوميًا.

وصفة حمام الشوفان ضد حروق الشمس:

• 300 غ من الشوفان الغروي
• حفنة من بتلات الورد المجففة
• 1 كوب ملح ابسوم (اختياري)

2.2. حمام الشوفان لعلاج التهاب الجلد العصبي

طالما سمح طبيب الأمراض الجلدية بذلك ، يمكن أن يساعد حمام دقيق الشوفان مرة واحدة يوميًا ، على مدى فترة زمنية أطول. بالمناسبة ، توجد مراهم وكريمات شوفان خاصة في الصيدليات لمرضى التهاب الجلد العصبي.

وصفة حمام الشوفان بالخزامى:

• 15 قطرة من زيت اللافندر
• 300 غ من الشوفان الغروي
• 50 جم ملح إبسوم (ملح الحمام الذي يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم) – اختياري

لا يقتصر تأثير زيت اللافندر على الاسترخاء فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا للبشرة ، مثل الزيت الجديد ادعاءات الدراسة. ينظف ملح الاستحمام البشرة بعمق ويغذيها دون تجفيفها. ومع ذلك ، فإن تأثير ملح إبسوم على التهاب الجلد العصبي لم يثبت علميًا. لذلك فهي إضافة مفيدة يمكنك إضافتها عند الطلب وبعد التشاور مع طبيب الأسرة الخاص بك.

2.3 حمام الشوفان للبشرة الجافة

إذا كانت بشرتك جافة ، يمكن أن يكون لحمام الشوفان آثار مفيدة على جسمك. استحم بمسحوق الشوفان المذاب مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

وصفة حمام الشوفان للبشرة الجافة:

• 400 غ من الشوفان الغروي
• 200 مل حليب
• 1 ملعقة صغيرة عسل

دكتور. يوصي آلان باركس ، طبيب الأمراض الجلدية في ولاية أوهايو بالولايات المتحدة الأمريكية ، بحمام دقيق الشوفان مع الحليب والعسل. يوفر المزيج الرطوبة.