قم بعمل حمام مهدئ للقدم بنفسك – وصفات لمسمار القدم ونزلات البرد وقدم الرياضي والمزيد

حمام القدم الجميل يريحك ويدلللك. لكن لها أيضًا مزايا أخرى ، اعتمادًا على المكونات التي تستخدمها في تحضيرها. على الرغم من وجود العديد من الخلطات الجاهزة لحمامات القدم في السوق ، يمكنك أيضًا صنعها بنفسك من المنتجات البسيطة التي لديك بالفعل في المنزل. سنوضح لك كيفية القيام بحمام القدم بنفسك والعلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لأي غرض. سواء كانت صودا الخبز أو الخل أو الخردل – كل منتج له خصائصه العلاجية وسيكون مفيدًا لقدميك ببساطة!

اصنع حمام قدمك الخاص ضد النسيج

يعاني الكثير من الناس من مسامير القدم على أقدامهم. من ناحية أخرى ، ليس من اللطيف النظر إلى هذا في أحذية مفتوحة ، خاصة في الصيف ، ومن ناحية أخرى ، يمكن أن يصبح مؤلمًا بمرور الوقت. يمكنك الحفاظ على قدميك ناعمة وسلسة باستخدام حمامات القدم البسيطة. إذا كنت ترغب في استخدام العلاجات المنزلية لحمام القدم ، فالوصفة التالية مناسبة ، على سبيل المثال:

اصنع حمام قدمك الخاص للأقدام الجافة – وصفة بالعسل

لحمام القدم الكالس ، ما عليك سوى صب الماء الدافئ في وعاء كبير. ثم قلب ثلاث ملاعق صغيرة من العسل وانقع قدميك لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم جفف قدميك بمنشفة نظيفة. إذا لزم الأمر ، يمكنك فرك النسيج الجاف والمتشقق بشكل خاص باستخدام حجر الخفاف. أخيرًا ، اعتني بقدميك بكريم خاص للقدم أو بزيت الأرجان.

حارب مسامير القدم بالزيوت في حمام القدم

تعتبر الزيوت المختلفة ، بما في ذلك زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون ، فعالة بنفس القدر ضد النسيج. ولكن حتى يمكن أن ترتبط أيضًا بالماء ولا تطفو على سطح الماء ، يجب أن يكون لديك واحد مستحلب أضف إلى الماء. العسل والقشدة ومسحوق مصل اللبن مناسبة ، وكذلك منتجات الألبان الأخرى عالية الدسم.

لحمام القدم بزيت شجرة الشاي ، أضف بضع قطرات من الزيت (أو زيت آخر) إلى الحمام بعد تحضير الوصفة السابقة بالعسل. ثم اعتني بقدميك كما هو موضح أعلاه.

حمام القدم القلوي بصودا الخبز

صودا الخبز هي علاج منزلي متعدد الاستخدامات وتستخدم لأغراض متنوعة. من بين أشياء أخرى ، يمكنك استخدامه أيضًا ضد المسامير. إذا كنت تستخدم صودا الخبز في حمام القدم ، يمكنك الحصول على بشرة ناعمة بفضل خصائصها القلوية وسيصبح الكالس قريبًا شيئًا من الماضي. يعتبر العلاج المنزلي مثاليًا أيضًا كتحضير للباديكير ، لأنه بعد حمام القدم بصودا الخبز ، يمكن أيضًا دفع الجلد إلى الخلف بسهولة. تبدو الوصفة كما يلي:

ذوّب 25 جم من صودا الخبز في 5 لترات من الماء الدافئ. ثم اغسل قدميك في هذا الماء لمدة 25 إلى 30 دقيقة. أخيرًا ، يجب أيضًا العناية بالبشرة باستخدام حجر الخفاف إذا لزم الأمر ودهن قدميك بكريم القدم. بدلًا من صودا الخبز ، يمكنك تحضير حمام للقدم مع صودا الخبز.

تحضير حمام القدم بصابون الخثارة

يمكن أن يساعدك صابون الخثارة القديم الجيد أيضًا في مكافحة الكالس المزعج على قدميك. للقيام بذلك ، قم ببساطة بإذابة بعض الصابون في ماء دافئ ونقع قدميك فيه لمدة 20 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام صابون الخثارة لترطيب قدميك. بعد وقت التعرض ، يصبح الجلد ناعمًا بدرجة كافية ليتم معالجته مرة أخرى بحجر الخفاف.

تصيبك أنت واحد التهاب فراش الظفر يعتبر صابون الخثارة أيضًا مكونًا مناسبًا يمكنك من خلاله إجراء حمام للشفاء والاسترخاء بنفسك.

اصنع حمام قدم خاص بك للعناية بالأقدام الحساسة

اخلطي كوبًا من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون و 3 ملاعق كبيرة من الحليب وملعقة كبيرة من العسل في وعاء من الماء الدافئ. انقع قدميك في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفهما بالماء النظيف وجففهما جيدًا.

حمام قدم الرياضي

يمكن أن تكون قدم الرياضي عنيدة حقًا ويُفضل علاجها بالأدوية المناسبة. ولكن يمكنك أيضًا القيام بحوض قدم بسيط بنفسك عن طريق القيام بذلك شاي أسود استعمال. من المهم جدًا تجفيف قدميك على الفور وبشكل كامل بعد ذلك ، لأنه كما تعلم ، فإن الرطوبة هي الشرط الأساسي المثالي لتطور أو بقاء قدم الرياضي.

لوضع حمام القدم على قدم الرياضي ، ضع لترًا واحدًا من الماء الدافئ في وعاء كبير. ثم انقع ستة أكياس شاي من الشاي الأسود في هذا الماء لمدة 15 دقيقة. ثم اغسل قدميك في ماء الشاي لمدة 20 دقيقة ، وبعد ذلك جففهما جيدًا.

بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام حفنة من المفروم أوراق اللبلاب صب لترًا واحدًا من الماء الساخن فوقه واتركه ينقع. غربل المشروب لإزالة الأوراق وإضافته إلى ماء حمام القدم.

زيوت ضد قدم الرياضي

في هذه الحالة أيضًا ، يمكنك إضافة زيت شجرة الشاي إلى حمام القدم. الزيوت الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج الفطر هي زيت مانوكا وزيت اللافندر وزيت المر.

ماذا عن فطريات الأظافر?

فطريات الأظافر عنيدة جدًا وبالتالي لا يجب معالجتها فقط بأحواض القدم ، ولكن بالإضافة إلى علاج فطريات الأظافر. من الأفضل استخدام حمام القدم مرة أخرى ضد فطريات الأظافر زيت شجرة الشاي أو يمكنك المساعدة خل حمام القدم أيضا. لكن ضع في اعتبارك أن هذه العوامل تقتل الفطريات فقط إلى حد ضئيل.

حمام القدم لنزلات البرد والحمى

تساعد الحمى على قتل مسببات الأمراض ، ولكن الحمى الشديدة جدًا يمكن أن تكون خطيرة أيضًا. هل كنت تعتقد أن حمامات القدم البسيطة يمكن أن تساعدك على خفض الحمى؟ هذه هي الطريقة التي يمكنك بها جعل حمام القدم مفيدًا بنفسك:

اصنع حمام قدمك بزيت الليمون

ضع الماء الدافئ والمستحلب (انظر الوصفة بالزيوت ضد النسيج) في وعاء حمام القدم ثم حوالي ثماني قطرات من زيت الليمون. امزج كل شيء معًا جيدًا. ثم اغسل قدميك في هذا الماء اللطيف لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم جفف قدميك جيدًا لتجنب تكون الفطريات بسبب الرطوبة وارتداء الجوارب الدافئة.

حمام القدم بالملح

يمكنك أيضًا استخدام الملح في حمام القدم إذا كنت ترغب في تخفيف نزلات البرد. بشكل أكثر تحديدًا ، استخدم ملح البحر ، على النحو التالي:

ضعي أوراق 3 أعواد زعتر في وعاء واسكبي عليها الماء المغلي. بعد 10 دقائق قلّب من 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من ملح البحر وبضع قطرات من زيت الليمون (ليس أكثر من 10 قطرات). بعد الاستحمام لمدة 15 دقيقة ، اشطف قدميك وجففها جيدًا.

قم بعمل حمام قدم خاص بك وخفف من تورم القدمين

خلال حرارة الصيف الشديدة ، تتعب أقدامنا بسرعة ويمكن أن تنتفخ. الحل لمثل هذه الحالات هو أ خل حمض التفاح حمام القدم. هذا العلاج المنزلي هو علاج حقيقي شامل: فهو ينشط القدمين المتعبة ، ويعزز الدورة الدموية ويزيل الماء من الجسم ، وهو مثالي للأقدام المتورمة. إذا كان لديك تورم في القدمين ، فاستخدم الماء البارد (وليس شديد البرودة!).

اخلطي 150 مل من خل التفاح (عضوي وعكر بشكل طبيعي) مع 5 لترات من الماء البارد. ضع قدميك في الماء واترك الخل يعمل لمدة 20 دقيقة على الأقل.

انتباه! لا تستخدم هذا العلاج المنزلي لحمامات القدم إذا كان لديك جروح مفتوحة في قدميك. وذلك لأن الخل يسبب لاذعًا شديدًا.

علاج القدم المتعرقة بالحمام

إذا كنت تعاني من تعرق القدمين ، يمكن أن تكون الحمامات مفيدة جدًا ، وبشكل أكثر دقة ، بسيطة المريمية حمام القدم. ومع ذلك ، لا يكفي علاج واحد للتخلص بشكل دائم من تعرق القدمين. لذلك من الأفضل استخدام الحمام كل يوم لمدة أسبوع. هذه هي الطريقة التي يتم بها حمام القدم مقابل القدم المتعرقة:

املأ وعاءًا بقليل من الماء الدافئ واترك أوراق المريمية أو الشاي تنقع فيه لعدة دقائق. ثم اغمس قدميك في الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة واترك المريمية تعمل بسحرها. بالإضافة إلى المريمية ، فإن ما يلي مناسب أيضًا:

• لحاء البلوط
• خل التفاح المعكر بشكل طبيعي (250 مل في 2-3 لتر من الماء الدافئ)
• زيت المريمية
• زيت البرغموت
• زيت السرو
• زيت إكليل الجبل

لا تنس إضافة مستحلب للزيوت الأساسية أيضًا ، كما هو موضح أعلاه.

اصنع حمام قدمك لإرخاء قدميك

النعناع منشط ، لذلك فلا عجب أنه أحد المكونات في حوض القدم المريح للأقدام المتعبة. يُغلى الماء ويُسكب على 4 سيقان من المريمية و 4 سيقان من النعناع الطازج. غطي الأعشاب واتركيها تنقع لمدة 10 دقائق. ثم نضع المرق في وعاء به بضع قطرات من زيت اللافندر و 3 ملاعق كبيرة من الكريمة التي تعمل كمستحلب ، ثم نسكب فوقه بعض الماء. دع قدميك تسترخي في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفهما وجففهما جيدًا.

قم بعمل حمام لإزالة السموم من القدم بنفسك

إذا كنت ترغب في إزالة السموم من جسمك باستخدام حمام القدم ، فستساعدك بعض المكونات. يمكنك استخدام المكونات التالية لعمل حمام إزالة السموم بنفسك (الكميات المعطاة مخصصة لتزويد أكبر ولعدة استخدامات):

• 120 جرام ملح البحر
• 120 جم ملح ابسوم
• 200 جرام صودا الخبز
• 2 كيس شاي بالنعناع
• 12 قطرة من زيت النعناع

قم أولاً بخلط المكونات الجافة ، أي الأملاح وصودا الخبز وشاي النعناع الجاف من أكياس الشاي. ثم يضاف الزيت ويخلط كل شيء معًا جيدًا. يمكنك بعد ذلك تخزين الخليط في وعاء زجاجي. إذا قمت بعد ذلك بحمام القدم بنفسك ، ببساطة أضف 70 جم من الخليط إلى 4 لترات من الماء الدافئ (حوالي 38 درجة) واستحم قدميك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة..

حمام القدم بالخردل

باستخدام الخردل للاستحمام للأقدام ، يمكن التخفيف من الأمراض المختلفة. يُقال إن الخردل فعال للغاية وعلاج منزلي شهير لانخفاض ضغط الدم والقدم الباردة وحتى الصداع. إنه يحصل على عملية التمثيل الغذائي ويسحب التوتر من الرأس. من الأفضل استخدام حفنة من بذور الخردل التي تسحقها أولاً. ثم تحضير حمام القدم من دقيق الخردل الذي تم الحصول عليه بهذه الطريقة بوضعه في وعاء وسكب الماء الدافئ فوقه. تأكد من أن درجة حرارة الماء لا تتعدى 35 درجة ، لأن هذا يمنع الخردل من تطوير إمكاناته الكاملة.

وصفة المغنيسيوم

إذا كنت ترغب في عمل حمام استرخاء للقدم بنفسك ، والذي يمكنك من خلاله تخفيف توتر العضلات ، فإن المغنيسيوم هو المكون المثالي. من الأفضل استخدام كلوريد المغنيسيوم لحمام القدم بالمغنيسيوم ، كما أنه مناسب أيضًا للبشرة الحساسة. ضع 5 لترات من الماء الدافئ (37 إلى 40 درجة) في وعاء وقم بإذابة 4 ملاعق كبيرة من كلوريد المغنيسيوم (يمكنك أيضًا إذابتها أولاً في كوب من الماء ثم إضافتها إلى ماء الاستحمام). اغمس قدميك في الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة واستمتع بالاسترخاء.