التجاعيد هي علامات الزمن المطبوعة على وجهك ، ومع تقدمك في العمر تظهر وتتضاعف حتمًا. ولكن ما الذي يمكنك فعله لمواجهة هذه العملية بدون جراحة تجميلية أو إجراءات تجميلية باهظة الثمن؟ فيما يلي 5 نصائح للمساعدة لتقليل التجاعيد نكون:
نامي على ظهرك لتقليل التجاعيد
عندما تنام في أوضاع معينة كل ليلة ، فإن الخطوط الأولى تمر عبر وجهك ، وهي “محفورة” في الطبقة العليا من الجلد ولا تختفي عند الاستيقاظ ، خاصة عند النوم على جانب واحد ، تظهر التجاعيد على الوجه. الخدين والذقن. من ناحية أخرى ، إذا كنت تنام على بطنك بعد وسادتك ووجهك مقلوبًا ، فأنت معرض لخطر ظهور التجاعيد على جبهتك. لمنع حدوثها ، عليك أن تتعلم النوم على ظهرك.
تناول المزيد من الأسماك لتقليل التجاعيد
يعتبر سمك السلمون مع الأنواع الأخرى من أسماك الماء البارد مصدرًا رائعًا للبروتين ، وهو أحد اللبنات الأساسية للبشرة الجميلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه السمكة غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي يقول الخبراء إنها تغذي الجلد ، بمظهر تقليل التجاعيد ويعطي مظهرا شابا.
أحماض ألفا هيدروكسي (أحماض ألفا هيدروكسي) – تقلل الخطوط الدقيقة حول العينين
تساعدك هذه الأحماض الطبيعية على فصل الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة. سيقلل ذلك من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والمسام السطحية ، خاصة في المنطقة حول العينين. يمكن لأحماض AHA أن تعزز إنتاج الكولاجين. يمكن أن تزيد من حساسية الجلد ، لذلك يجب استخدام واقي الشمس كل يوم.
لا تفرط في تنظيف البشرة
يزيل ماء الصنبور الرطوبة الطبيعية والطبقة الواقية الدقيقة من البشرة التي تحميها من التجاعيد. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يجب ألا تغسل وجهك كثيرًا حتى لا تغسل الخصائص الوقائية للبشرة. يجب أن يحتوي المنظف الذي تستخدمه أيضًا على مرطب. لا ينصح باستخدام الصابون العادي.
فيتامين ج لبشرة متوهجة
أظهرت بعض الدراسات أن الكريمات التي تحتوي على فيتامين سي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة ، وتزيد من تكوين الكولاجين ، وتقلل من الاحمرار والرؤوس السوداء ، وتنسجم مع السمرة. ومع ذلك ، يجب عليك اختيار منتج يحتوي على فيتامين سي “الحقيقي”. على سبيل المثال ، قد يكون حمض الأسكوربيك هو خيارك الأفضل للتجاعيد. يمكن للمرء أيضًا اختيار كريم يحتوي على مكون من فيتامين سي يسمى بالميتات أسكوربيل.