تعتبر تسريحات الشعر الأطول للرجال من الذقن إلى فوق الكتف مظهرًا شائعًا وجذابًا إذا كنت ترغب في إطالة شعرك كرجل. يمكن أن يكون هذا قرارًا سهلاً ، وليس فقط عند نمو شعرك كمرحلة انتقالية. ومع ذلك ، فإن العملية لا تحدث بين عشية وضحاها. بينما تقلل العديد من مستحضرات التجميل الوقت الذي يستغرقه نمو شعرك ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة يمكن أن يساعد أيضًا. ومع ذلك ، فإن بعض الرجال لديهم شعر ينمو بشكل أسرع من غيرهم. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى نصائح حول كيفية نمو الشعر ، فلدينا معلومات مفيدة لك في هذا المنشور.
نمو الشعر كرجل – نصيحة عملية
أفضل شيء يمكنك القيام به هو التحلي بالصبر. يمكنك أيضًا الحصول على نصيحة من مصفف الشعر أو مصفف الشعر. إليك كيفية الظهور بمظهر جيد أثناء استخدام النصائح والصور لتنمية شعرك طويلاً كرجل. قم بزيارة مصفف الشعر الخاص بك لتبدو في أفضل حالاتك أثناء نمو شعرك. ومع ذلك ، إذا رأيت قصات شعر قصيرة فقط في صالون تصفيف الشعر الخاص بك ، فقد يكون الوقت قد حان للعثور على محل حلاقة يُظهر المزيد من الخبرة مع تسريحات الشعر الأطول. في حين أن العديد من أدوات قص الشعر يمكنها تشكيل أي طول للشعر ، يتخصص بعضها في قصات الشعر القصيرة.
لذا دع حلاقك يعرف أنك تزرع شعرك كرجل وما هو هدفك. يمكن استخدام هذه المعلومات ، بالإضافة إلى نوع شعرك وشكل وجهك ، للحصول على قصة حديثة وطويلة في نفس الوقت. مع نمو الشعر الطويل ، يجب أن يكون قص الشعر كل 2-3 أشهر مناسبًا. خلاف ذلك ، إذا بدا شعرك خارج نطاق السيطرة ، يمكنك تحديد موعد. تضمن القصات المنتظمة أيضًا أن أطراف شعرك مُعتنى بها جيدًا. بمرور الوقت ، تميل هذه إلى الانكسار. عن طريق قص الشعر التالف ، تبدو فروة الرأس أفضل وتنمو بشكل صحي.
نمو الشعر – نصائح للرجال
يمكن أن يؤدي نمو شعرك من تسريحة شعر قصيرة إلى إبقاء جوانب ومؤخرة العنق قصيرة أولاً. ومع ذلك ، يستغرق نمو الشعر وقتًا أطول أيضًا ، بينما ينمو الجانبان والظهر بشكل أسرع. لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على شعر طويل في كل مكان ، يمكنك البدء بأعلى رأسك أولاً. عندما يبلغ طول الشعر حوالي 2 بوصة في الجزء العلوي ، فقد حان الوقت لتنمو جانبيك. هناك العديد من قصات الشعر وتسريحات الشعر ذات الطول المتوسط والتي يمكنك ارتدائها في هذه المرحلة من نمو الشعر.
في المتوسط ، ينمو الشعر حوالي بوصة واحدة في الشهر وبالتالي 12 سم لمدة عام كامل. هذا يعني أنه من خلال قطع الطنين ، قد يستغرق الأمر عامًا كاملاً للوصول إلى الأذنين. هذا هو السبب في أهمية العناية بشعرك أثناء نموه. يبدو الشعر القصير دائمًا صحيًا لأنه الأحدث ولا يتضرر من الشمس. 
يوصي العديد من محترفي الشعر بتخطي الشامبو تمامًا. في حين أن هذا ليس ممكنًا دائمًا للرجال الذين يظهر عليهم شعر دهني بعد يوم أو يومين ، يمكنك التقليل من استخدام الشامبو. أولاً ، اغسلهم كل يومين فقط. ثم تحقق مما إذا كان الشعر يمكنه تحمل الشامبو مرة أو مرتين في الأسبوع فقط. إذا أصبحت الجذور دهنية ، يمكن استخدام الشامبو الجاف لامتصاص الزيت مع إضافة بعض الملمس والحجم إلى الجذور. هذا منتج شعر ممتاز لتصفيفات شعر الرجال المتوسطة والطويلة لتنعش بسرعة.
استخدم منتجات العناية بالشعر المناسبة
العناية المناسبة بالشعر أمر لا بد منه للشعر الطويل. ومع ذلك ، ليست هناك حاجة للالتزام بالعلامات التجارية المخصّصة للذكور فقط. ابحث عن منتج يتم تسويقه لنوع شعرك وجربه. القاعدة العامة لغسل شعرك هي استخدام الشامبو لفروة الرأس والبلسم للحصول على النصائح. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا تحديًا في المراحل المبكرة من نمو الشعر. لذا لا تبدأي في استخدام البلسم حتى يصبح الشعر طويلاً بدرجة كافية. تريد أن يقوم الشامبو بإزالة الزيوت من فروة رأسك مع عدم تجفيف بقية شعرك. من ناحية أخرى ، يمكن للبلسم أن يثقل الشعر عند الجذور. أخيرًا ، يمكنك ببساطة شطف الشعر بالماء البارد ، لأن ذلك لن يزيل قدرًا كبيرًا من المنتج كما يفعل الماء الساخن..
قد تكون سنوات المراهقة وراءك ، لكن الأوقات غير المريحة ليست شيئًا من الماضي تمامًا. يعرف أي شخص سبق له أن قام بقص الشعر أن هناك مراحل يبرز فيها الشعر بشكل مستقيم. بينما يمكنك تقليل ذلك من خلال قصات أطول في الجزء العلوي ، ستكون هناك أوقات لا يعمل فيها الشعر معًا بشكل كامل. السبيل الوحيد للخروج هو الانتظار. لذلك دع شعرك يستمر في النمو وستختفي المشكلة من تلقاء نفسها. مرة أخرى ، اتصل بمصفف الشعر الخاص بك إذا كنت تواجه مشاكل في تصفيف شعرك. يمكن أن يؤدي التصميم أو المنتج الجديد أو النمط إلى الحل. معظم المراهم والشموع والمعاجين مناسبة لتصفيف الشعر القصير. إنها تعطي الكثير من الانتظار وغالبًا ما يتعين غسلها كل يوم.
نمو الشعر – نصائح للانتقال
يمكن أن يؤدي التدليك اليومي لفروة الرأس إلى تحفيز وزيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، مما قد يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر. أظهرت دراسة صغيرة أن الرجال الذين يقومون بتدليك فروة رأسهم لمدة أربع دقائق في اليوم لديهم شعر أكثر كثافة بعد 24 أسبوعًا. ومع ذلك ، بعد 12 أسبوعًا ، حدث تساقط مؤقت للشعر قبل أن يصبح الشعر أكثر كثافة. من المهم أيضًا ملاحظة أن الرجال في الدراسة استخدموا مدلكًا للتدليك بدلاً من أصابعهم. يمكن أن يؤدي فرك فروة الرأس بأصابعك في الواقع إلى تساقط الشعر.
التغذية الصحيحة لنمو شعرك
يجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون غير المشبعة. حاول الحد من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية لأن هذه الأطعمة عالية السعرات تضيف القليل من القيمة الغذائية لنظامك الغذائي. تم العثور أيضًا على فيتامينات ومعادن معينة مرتبطة بشعر صحي. يمكن أن تساعد المجموعات الغذائية التالية في الحفاظ على صحة الشعر:
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد ، بما في ذلك بعض الفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد واللحوم الخالية من الدهون والبيض
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والبيض والأسماك
يحتاج الشعر أيضًا إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية لنمو صحي. في بعض الأحيان يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من هذه الفيتامينات والعناصر الغذائية من خلال النظام الغذائي وحده. لذلك ، إذا كان نظامك الغذائي لا يحصل على ما يكفي منه ، يمكن أن تساعدك المكملات الغذائية. ومع ذلك ، راجع الطبيب أيضًا قبل أن تقرر أنك تعاني من نقص في الفيتامينات. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، فقد يوصي طبيبك بمكملات الحديد. ومع ذلك ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بنقص الحديد من نقص غذائي آخر. لذلك من المهم أن تبحث عن أخصائي ذي خبرة من أجل التشخيص والعلاج المناسبين.